Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Flan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4942.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +191.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 0.08mg | 215% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0mg | 148% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.04mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 0mg | 120% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0mg | 117% |
| Folate, total | 385µg | 0µg | 96% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| Կալցիում | 385mg | 24mg | 36% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Սելեն | 7.3µg | 21.3µg | 25% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.015mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 1mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0g | 20% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Մանգան | 0.353mg | 0.007mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 0g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.4g | 0g | 7% |
| Մագնեզիում | 31mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 4% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 348kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 91.6g | 2% |
| Կալիում | 231mg | 153mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 457mg | 432mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 91.6g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
91.6 գ
Ջուր:
7.8 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +239.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~91.6g
