Համեմատել Plantain և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +325.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.7µg | 59.5µg | 49% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.281mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 7.1g | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Վիտամին C | 10.9mg | 0.6mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 31.15g | 63.88g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.186mg | 10% |
| Կալիում | 465mg | 732mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.756mg | 1.882mg | 7% |
| Կալորիականություն | 116kcal | 240kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 69mg | 6% |
| Folate, total | 26µg | 4µg | 6% |
| Կալցիում | 2mg | 43mg | 4% |
| Երկաթ | 0.58mg | 0.93mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 0.422mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.79g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.205mg | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 41mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.43mg | 2% |
| Սելեն | 1.4µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին A | 45µg | 39µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 86g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.85g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 14g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.051mg | 0% |
| Choline, total | 12.7mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.022mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.028mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.9% |
