Համեմատել Corn chips և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +402.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +929.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +861.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +492.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +507.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1657.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +457.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7085.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 12mg | 910% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 18.8µg | 783% |
| Folate, total | 8µg | 1310µg | 326% |
| Մանգան | 0.333mg | 7.41mg | 308% |
| Երկաթ | 1.2mg | 17.6mg | 205% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 2.71mg | 202% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 2.27mg | 185% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 1150mg | 137% |
| Պղինձ | 0.101mg | 1.04mg | 104% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 29.3g | 101% |
| Ցինկ | 1.29mg | 12.4mg | 101% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 2g | 96% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 14.8mg | 87% |
| Մագնեզիում | 72mg | 362mg | 69% |
| Վիտամին A | 3µg | 522µg | 58% |
| Ճարպեր | 33.36g | 4.9g | 44% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 1.19mg | 40% |
| Կալիում | 144mg | 1020mg | 26% |
| Կալցիում | 138mg | 389mg | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 20mg | 22% |
| Վիտամին D | 0µg | 4.3µg | 22% |
| Վիտամին D | 0 IU | 170 IU | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 0.89g | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 1.06mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 1.1g | 15% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 259kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 13.14g | 14% |
| Օսլա | 51.36g | 21.8g | 12% |
| Նատրիում | 514mg | 258mg | 11% |
| Choline, total | 12.1mg | 49.4mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 74.24g | 6% |
| Սելեն | 7.6µg | 9.4µg | 3% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 5.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 44.94g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 15.69g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0.38mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 0.803mg | 0.7mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.35mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.17mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0.48mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0.28mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.36g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +580.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +721.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
