Համեմատել Corn chips և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +323.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3043.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 1.483g | 100% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 1.252g | 87% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.23mg | 47% |
| Ճարպեր | 33.36g | 10.47g | 35% |
| Օսլա | 51.36g | 2.53g | 20% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 149kcal | 19% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 6.78g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Մագնեզիում | 72mg | 17mg | 13% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 0.057g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1g | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 4.798g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 127mg | 10% |
| Կալցիում | 138mg | 47mg | 9% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.174mg | 7% |
| Choline, total | 12.1mg | 46.8mg | 6% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.75mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 1.7µg | 4% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.95mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.118mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 1.32mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.131mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 6.98g | 2% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.083mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 3.982g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.059mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 13µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 5.78g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Կալիում | 144mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 0.26g | N/A |
| Նատրիում | 514mg | 509mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 7.6µg | 7.5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.203mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0.284g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
6.98 գ
Ճարպեր:
10.47 գ
Ածխաջրեր:
6.78 գ
Ջուր:
74.19 գ
Այլ:
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +218.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +739.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6833.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.483 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1008.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.982g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +1930% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
