Համեմատել Corn chips և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +750.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 0.433g | 107% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 0.322g | 92% |
| Ճարպեր | 33.36g | 4.92g | 44% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.85mg | 43% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 135kcal | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 1.758g | 18% |
| Օսլա | 51.36g | 9.83g | 17% |
| Սելեն | 7.6µg | 15.9µg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 0.026g | 15% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 15.36g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Մագնեզիում | 72mg | 20mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 115mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.7g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 2.348g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.71mg | 6% |
| Նատրիում | 514mg | 373mg | 6% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.193mg | 6% |
| Կալցիում | 138mg | 88mg | 5% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.87mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 41µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 1.528mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 24µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.323mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.122mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 7.28g | 2% |
| Կալիում | 144mg | 196mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.07mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 23.2mg | 2% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.04g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 13.66g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 0.27g | 3.11g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.803mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +578% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6523.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3696.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
