Համեմատել Corn grain և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +142.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +369.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +382.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.622mg | 0.129mg | 38% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Երկաթ | 2.71mg | 5.08mg | 30% |
| Մանգան | 0.485mg | 1.176mg | 30% |
| Սելեն | 15.5µg | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.385mg | 0.082mg | 25% |
| Կալցիում | 7mg | 243mg | 24% |
| Folate, total | 19µg | 114µg | 24% |
| Վիտամին A | 11µg | 212µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 74.26g | 14.89g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 73mg | 20% |
| Կալորիականություն | 365kcal | 70kcal | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.627mg | 1.706mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.42g | 3.75g | 11% |
| Մագնեզիում | 127mg | 80mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.163g | 0.508g | 11% |
| Ցինկ | 2.21mg | 1.11mg | 10% |
| Կալիում | 287mg | 569mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.74g | 0.94g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.201mg | 0.266mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.3g | 8g | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.251g | 0.033g | 3% |
| Պղինձ | 0.314mg | 0.329mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.424mg | 0.338mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.667g | 0.246g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 387kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 143g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.96g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Նատրիում | 35mg | 31mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 1.155mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.265mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.197mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.463mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.477mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.287mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +404.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +398.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +658.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
