Համեմատել Corn nuts և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1026.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +916% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.187mg | 1.9mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.6mg | 112% |
| Վիտամին B3 | 1.507mg | 18.5mg | 106% |
| Folate, total | 0µg | 370µg | 93% |
| Վիտամին A | 17µg | 832µg | 91% |
| Սելեն | 48.6µg | 88% | |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 1.4mg | 88% |
| Երկաթ | 1.7mg | 6.7mg | 63% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ցինկ | 1.88mg | 5.6mg | 34% |
| Նատրիում | 600mg | 95mg | 22% |
| Մանգան | 0.487mg | 21% | |
| Ճարպեր | 14.3g | 1.7g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.36g | 0.6g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.22g | 0.6g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.4g | 5g | 14% |
| Մագնեզիում | 109mg | 59mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.58g | 0.2g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 227mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 5.5g | 7% |
| Պղինձ | 0.136mg | 0.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.374mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 71.7g | 90.1g | 6% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 380kcal | 3% |
| Կալիում | 286mg | 176mg | 3% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 484kcal | 691kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.3g | 85.1g | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
71.7 գ
Ջուր:
1.6 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
