Համեմատել Corn pudding և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1672.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +560% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.079mg | 1.4mg | 57% |
| Խոլեստերին | 72mg | 1mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 3.58mg | 16% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.73mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 4.8g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 188mg | 14% |
| Մագնեզիում | 15mg | 68mg | 13% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.158mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 10.2g | 12% |
| Օսլա | 8.68g | 36g | 11% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 46.21g | 10% |
| Սելեն | 6.1µg | 11.4µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.176mg | 9% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 286kcal | 8% |
| Նատրիում | 282mg | 467mg | 8% |
| Choline, total | 55.5mg | 10.1mg | 8% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.24mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.32mg | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 2µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 1.258g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Ճարպեր | 5.04g | 6.7g | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 29µg | 16µg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 59mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 3.3µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.907g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 1.946g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 41.41g | N/A |
| Կալիում | 176mg | 185mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.128mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
36 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0.5 գ
Մալթոզ:
1.5 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
