Համեմատել Corn pudding և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +358.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +296.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +239.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.769mg | 49% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Կալիում | 176mg | 1001mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 83.1g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.9g | 19% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.197mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 3.507mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.228mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Մագնեզիում | 15mg | 65mg | 12% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 357kcal | 11% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.38mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 168mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.09g | 11% |
| Նատրիում | 282mg | 55mg | 10% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.313mg | 10% |
| Սելեն | 6.1µg | 1.1µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.051mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.04g | 0.34g | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.9g | 5% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 0.008g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 65mg | 3% |
| Choline, total | 55.5mg | 39.5mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.15g | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.54mg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 25µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.8 | N/A |
| Վիտամին C | 3.7mg | 3.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 77.2g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 3.52g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.25mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1009.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +389.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
