Համեմատել Corn pudding և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +250.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +720% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 72mg | 1mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 63.2g | 15% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 356kcal | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 2.162g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.06µg | 10% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.277mg | 9% |
| Choline, total | 55.5mg | 6mg | 9% |
| Ճարպեր | 5.04g | 10.3g | 8% |
| Երկաթ | 0.53mg | 1.16mg | 8% |
| Սելեն | 6.1µg | 10.7µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.029mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 3.897g | 7% |
| Կալցիում | 39mg | 90mg | 5% |
| Վիտամին A | 57µg | 12µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.128mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 3.692g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.1mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.067mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 70mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.189mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 3% | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 8 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 99mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1g | 1% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.33mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Folate, total | 29µg | 31µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 4.4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 62.2g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 57.39g | N/A |
| Նատրիում | 282mg | 284mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 1.063mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.054mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.199mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.338mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.228mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.229mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.099mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.1% |
