Համեմատել Corn pudding և Կրեկեր Graham սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +613.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1189.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +459.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +284.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +213.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.53mg | 3.78mg | 41% |
| Մանգան | 0.079mg | 1.019mg | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.599g | 37% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 5.388g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.735g | 28% | |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 4.439mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 77.66g | 20% |
| Օսլա | 8.68g | 46.56g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.265mg | 16% |
| Folate, total | 29µg | 91µg | 16% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 430kcal | 15% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.17mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 185mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.317mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 14.3µg | 12% |
| Ճարպեր | 5.04g | 10.6g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.4g | 9% |
| Choline, total | 55.5mg | 5.9mg | 9% |
| Նատրիում | 282mg | 459mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.51mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 40mg | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.69g | 5% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 77mg | 4% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.96mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.633g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 2.509g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.156mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.99g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 643kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 74.26g | N/A |
| Կալիում | 176mg | 170mg | 0% |
| Շաքար | 6.59g | 24.85g | N/A |
| Սելեն | 6.1µg | 6.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 0.055g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
10.6 գ
Ածխաջրեր:
77.66 գ
Ջուր:
3.39 գ
Այլ:
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2033.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +357.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.388 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +879.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
46.56 գ
Սախարոզ:
22.82 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.99 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
