Համեմատել Crateva religiosa և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +503.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6907.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.182mg | 12.753mg | 547% |
| Պղինձ | 0.057mg | 1.33mg | 141% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 9.71mg | 101% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 25.3g | 80% |
| Վիտամին C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Կալցիում | 8mg | 443mg | 44% |
| Մագնեզիում | 24mg | 171mg | 35% |
| Կալիում | 304mg | 1329mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 10.39g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 158mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 63.95g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 14% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 251kcal | 9% |
| Սելեն | 4.9µg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.19mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 1.392g | 6% |
| Ճարպեր | 0.1g | 3.26g | 5% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 0.23g | 4% |
| Վիտամին A | 5µg | 27µg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 0.64g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.244mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
10.39 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
63.95 գ
Ջուր:
12.46 գ
Այլ:
9.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +541.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +592.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +263.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.392 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.998 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
0.24 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
