Համեմատել Crayfish և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1702.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +60.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.038mg | 72% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 3.46µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.462mg | 30% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.019mg | 22% |
| Սելեն | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.58mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Folate, total | 44µg | 6µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 21.46g | 9% |
| Խոլեստերին | 133mg | 106mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.207mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 321mg | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.35mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.2g | 4.63g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1.293g | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 22mg | 4% |
| Կալիում | 296mg | 437mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 2.923mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.929g | 4% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 133kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 40mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.069mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1.133g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 74mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.1% |
