Համեմատել Dinner rolls և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +164.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.509g | 7.219g | 31% |
| Սելեն | 26.8µg | 15.8µg | 20% |
| Մանգան | 0.582mg | 0.22mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 5.367mg | 2.782mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.526mg | 0.352mg | 15% |
| Խոլեստերին | 4mg | 45mg | 14% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Ճարպեր | 6.47g | 13.5g | 11% |
| Վիտամին K | 10.6µg | 23.6µg | 11% |
| Կալցիում | 178mg | 278mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 189mg | 10% |
| Երկաթ | 3.72mg | 3.04mg | 9% |
| Նատրիում | 467mg | 668mg | 9% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 1.26mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 10.86g | 7.7g | 6% |
| Վիտամին A | 1µg | 41µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.374mg | 0.332mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.19µg | 3% |
| Folate, total | 101µg | 89µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.375g | 2.108g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.881g | 3.263g | 3% |
| Ածխաջրեր | 52.04g | 46g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0.357mg | 2% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 337kcal | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.04g | 43.2g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 24mg | 0% |
| Կալիում | 139mg | 144mg | 0% |
| Շաքար | 5.55g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.102mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.286mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.729mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.506mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.401mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.222mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.7% |
հավասար
Ջուր
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.7% |
