Համեմատել Dinner rolls և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.881g | 17.887g | 40% |
| Ճարպեր | 6.47g | 31.4g | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 1.375g | 7.974g | 30% |
| Երկաթ | 3.72mg | 2.22mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 5.367mg | 2.727mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.224g | 14% | |
| Կալցիում | 178mg | 61mg | 12% |
| Նատրիում | 467mg | 753mg | 12% |
| Մանգան | 0.582mg | 0.315mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.374mg | 0.213mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.526mg | 0.392mg | 11% |
| Կալորիականություն | 310kcal | 518kcal | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.509g | 3.968g | 10% |
| Վիտամին K | 10.6µg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 10.86g | 6.9g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 8% | |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.075mg | 7% |
| Սելեն | 26.8µg | 22.9µg | 7% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.4mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 122mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.452mg | 0.268mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.097mg | 0.064mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալիում | 139mg | 64mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 101µg | 104µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.04g | 52.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 52.04g | 52.1g | 0% |
| Շաքար | 5.55g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.286mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.337mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.729mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.506mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.401mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.222mg | 0.146mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.86 գ
Ճարպեր:
6.47 գ
Ածխաջրեր:
52.04 գ
Ջուր:
28.44 գ
Այլ:
2.19 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +385.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.375 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.881 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.509 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +850.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.2% |
