Համեմատել Doughnuts և Ladyfingers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 10mg | 221mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 11.105g | 3.069g | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.75µg | 29% |
| Ճարպեր | 24.93g | 9.1g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Սելեն | 10.1µg | 21.1µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.915g | 1.422g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 1.116mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Նատրիում | 477mg | 147mg | 14% |
| Երկաթ | 2.53mg | 3.58mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 173mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.544g | 3.754g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.31g | 10.6g | 11% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.428mg | 10% |
| Choline, total | 37.3mg | 92mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 0.63mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.284mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 0.2µg | 8% |
| Folate, total | 92µg | 60µg | 8% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.14mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.122mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.91mg | 2.104mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 47.06g | 59.7g | 4% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.24mg | 4% |
| Կալորիականություն | 434kcal | 365kcal | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 47mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 113mg | 1% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.095mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 344kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.36g | 58.7g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | 25.39g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.467mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.861mg | 0% | |
| Լիզին | 0.679mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.268mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.511mg | 0% | |
| Վալին | 0.579mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.248mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.036g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
10.6 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
59.7 գ
Ջուր:
19.5 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.9% |
հավասար
Ջուր
~19.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.069 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.754 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.422 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.4% |
