Համեմատել Doughnuts և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +807% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +156.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.043mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 11.105g | 5.793g | 24% |
| Folate, total | 92µg | 22µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 138mg | 17% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 4.5mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 0.093mg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 0.474g | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.91mg | 0.8mg | 13% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 25.1µg | 13% |
| Ճարպեր | 24.93g | 17.75g | 11% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.159mg | 8% |
| Սելեն | 10.1µg | 5.9µg | 8% |
| Օսլա | 25.91g | 8.55g | 7% |
| Նատրիում | 477mg | 310mg | 7% |
| Երկաթ | 2.53mg | 2.03mg | 6% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.222mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.915g | 4.728g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.31g | 3.16g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 0.165mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Choline, total | 37.3mg | 17.4mg | 4% |
| Կալորիականություն | 434kcal | 379kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 47.06g | 55.36g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.544g | 7.214g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 3.999g | 3% |
| Խոլեստերին | 10mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 134mg | 187mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 32mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.62g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.36g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | 39.22g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | 0.026g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.6% |
հավասար
Ջուր
~22.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.91 գ
Սախարոզ:
16.02 գ
Գլյուկոզա:
0.67 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.93 գ
Մալթոզ:
0.54 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
8.55 գ
Սախարոզ:
36.51 գ
Գլյուկոզա:
1.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0.59 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
