Համեմատել Doughnuts և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +348.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1894% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1199.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +753.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 92µg | 785µg | 173% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 1.88mg | 124% |
| Վիտամին B5 | 0.377mg | 4.9mg | 90% |
| Ցինկ | 0.5mg | 9.97mg | 86% |
| Վիտամին B2 | 0.301mg | 1.13mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 2.91mg | 12.3mg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 11.105g | 0.243g | 49% |
| Ճարպեր | 24.93g | 1.9g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.43mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 8.1g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.915g | 0.004g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Նատրիում | 477mg | 30mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.544g | 1.047g | 19% |
| Կալորիականություն | 434kcal | 105kcal | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Կալիում | 134mg | 601mg | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 0mg | 13% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 260mg | 336mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 47.06g | 18.1g | 10% |
| Երկաթ | 2.53mg | 3.25mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 0µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.31g | 8.4g | 6% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.148mg | 6% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.2mg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 40mg | 5% |
| Սելեն | 10.1µg | 8.1µg | 4% |
| Խոլեստերին | 10mg | 0mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.01µg | 2% |
| Choline, total | 37.3mg | 32mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 817kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.36g | 10g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.106mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.435mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.476mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.668mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.407mg | 0% | |
| Վալին | 0.512mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.217mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +231.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +716% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +97775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
