Համեմատել Drumstick leaves և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +387% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2485% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +934.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.116mg | 83% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 2mg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.03mg | 48% |
| Վիտամին A | 378µg | 0µg | 42% |
| Երկաթ | 4mg | 0.7mg | 41% |
| Մանգան | 1.063mg | 0.256mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.02mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 0.7g | 17% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.231mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 23mg | 13% |
| Կալցիում | 185mg | 70mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 0.3mg | 12% |
| Նատրիում | 9mg | 170mg | 7% |
| Folate, total | 40µg | 68µg | 7% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.17mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.338mg | 4% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 17kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.1g | 2% |
| Կալիում | 337mg | 400mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.6g | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 4.07g | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 2.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 42mg | 42mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.07 գ
Ջուր:
94 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.5% |
