Համեմատել Drumstick leaves և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +307.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +705.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +356% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.149mg | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.162mg | 38% |
| Երկաթ | 4mg | 1.77mg | 28% |
| Մանգան | 1.063mg | 0.426mg | 28% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 27mg | 27% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.067mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 2.13g | 15% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.225mg | 13% |
| Կալցիում | 185mg | 67mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 48mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.57mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 1.114mg | 7% |
| Folate, total | 40µg | 62µg | 6% |
| Կալիում | 337mg | 521mg | 5% |
| Վիտամին A | 378µg | 337µg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 26mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.8g | 3% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 23kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 3.67g | 2% |
| Նատրիում | 9mg | 46mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.52g | 1% |
| Ցինկ | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 0.87g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +341.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
