Համեմատել Drumstick tree և Chard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +527.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 327.3µg | 273% | |
| Վիտամին C | 141mg | 18mg | 137% |
| Վիտամին A | 4µg | 306µg | 34% |
| Երկաթ | 0.36mg | 2.26mg | 24% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.163mg | 13% |
| Մագնեզիում | 45mg | 86mg | 10% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.163mg | 9% |
| Folate, total | 44µg | 9µg | 9% |
| Նատրիում | 42mg | 179mg | 6% |
| Choline, total | 28.7mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.1g | 4% |
| Կալցիում | 30mg | 58mg | 3% |
| Կալիում | 461mg | 549mg | 3% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.334mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.085mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.36mg | 2% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 20kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 4.13g | 1% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.33mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.086mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 1.88g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 2.03g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.028g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.154mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լիզին | 0.103mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.114mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
1.88 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
4.13 գ
Ջուր:
92.65 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.5% |
հավասար
Ջուր
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.028 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +833.3% |
