Համեմատել Drumstick tree և Ամարանթի տերևներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1140µg | 950% | |
| Վիտամին C | 141mg | 43.3mg | 109% |
| Մանգան | 0.259mg | 0.885mg | 27% |
| Երկաթ | 0.36mg | 2.32mg | 25% |
| Կալցիում | 30mg | 215mg | 19% |
| Վիտամին A | 4µg | 146µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.794mg | 0.064mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Folate, total | 44µg | 85µg | 10% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.162mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.074mg | 0.158mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.192mg | 6% |
| Կալիում | 461mg | 611mg | 4% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.9mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.53g | 4.02g | 2% |
| Մագնեզիում | 45mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 23kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 2.46g | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 20mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.147g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 176kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.33g | 4.02g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 50mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.658mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.091g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0.076g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.099mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.119mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լիզին | 0.127mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.137mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.052mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
2.46 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
4.02 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.147 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4800% |
