Համեմատել Dulce de Leche և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +277.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +285.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +229.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +343.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +123.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 744mg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 4.534g | 19.663g | 69% |
| Ճարպեր | 7.35g | 31.2g | 37% |
| Կալցիում | 251mg | 614mg | 36% |
| Նատրիում | 129mg | 915mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 6.84g | 22.13g | 31% |
| Խոլեստերին | 29mg | 94mg | 22% |
| Սելեն | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Ցինկ | 0.79mg | 2.98mg | 20% |
| Վիտամին A | 74µg | 244µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 55.35g | 1.73g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.143g | 8.937g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.7µg | 16% |
| Choline, total | 89.1mg | 34.7mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.835mg | 0.485mg | 7% |
| Կալիում | 350mg | 162mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.405mg | 0.354mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.071mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 0.988g | 4% |
| Կալորիականություն | 315kcal | 375kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.42mg | 3% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.033mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին D | 6 IU | 22 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2.9µg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 8µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 2.6mg | 2.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.35g | 1.63g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 49.74g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.718mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.956mg | 0% | |
| Լիզին | 2.196mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.572mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.124mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.902mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3099.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +163.5% |
