Համեմատել Dulce de Leche և Ֆոնտինա պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +343% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +252.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +418.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 4.534g | 19.196g | 67% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 1.68µg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 6.84g | 25.6g | 38% |
| Ճարպեր | 7.35g | 31.14g | 37% |
| Կալցիում | 251mg | 550mg | 30% |
| Խոլեստերին | 29mg | 116mg | 29% |
| Նատրիում | 129mg | 800mg | 29% |
| Ցինկ | 0.79mg | 3.5mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 346mg | 22% |
| Վիտամին A | 74µg | 261µg | 21% |
| Սելեն | 2.7µg | 14.5µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 55.35g | 1.55g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.143g | 8.687g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.405mg | 0.204mg | 15% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.4mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 1.654g | 9% |
| Կալիում | 350mg | 64mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.835mg | 0.429mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.083mg | 5% |
| Կալորիականություն | 315kcal | 389kcal | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին D | 6 IU | 23 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.025mg | 2% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.23mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2.6µg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 6.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 461kcal | 152kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.35g | 1.55g | N/A |
| Շաքար | 49.74g | 1.55g | N/A |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.27mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.021mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.15mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.361mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.935mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.384mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.664mg | 0% | |
| Լիզին | 2.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.497mg | 0% | |
| Վալին | 1.926mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.959mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
Սպիտակուցներ:
25.6 գ
Ճարպեր:
31.14 գ
Ածխաջրեր:
1.55 գ
Ջուր:
37.92 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3471% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.687 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.654 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +341.1% |
