Համեմատել Eel և Խխունջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +446.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +230.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3690% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +478% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 30µg | 123% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0.5µg | 100% |
| Մագնեզիում | 26mg | 250mg | 53% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.4mg | 41% |
| Խոլեստերին | 161mg | 50mg | 37% |
| Երկաթ | 0.64mg | 3.5mg | 36% |
| Սելեն | 8.3µg | 27.4µg | 35% |
| Վիտամին E | 5mg | 33% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.259g | 22% |
| Ճարպեր | 14.95g | 1.4g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.4mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 16.1g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.01mg | 14% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.361g | 12% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1mg | 10% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 90kcal | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.252g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.12mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.13mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 10mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Կալիում | 349mg | 382mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 272mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 65mg | 70mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.922mg | 0% | |
| Լիզին | 2.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0% | |
| Վալին | 1.218mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.099g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +967.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.1% |
