Համեմատել Eel և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2538.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 30000µg | 3207% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 22.541g | 142% |
| Խոլեստերին | 161mg | 570mg | 136% |
| Ճարպեր | 14.95g | 100g | 131% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 0µg | 120% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 46.711g | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 22.608g | 89% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 0g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 0mg | 40% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 902kcal | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 0mg | 28% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0mg | 19% |
| Սելեն | 8.3µg | 0µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 15% | |
| Կալիում | 349mg | 0mg | 10% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 0µg | 4% |
| Կալցիում | 26mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0mg | 3% |
| Նատրիում | 65mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 10g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 42g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.922mg | 0% | |
| Լիզին | 2.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0% | |
| Վալին | 1.218mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.65 գ
Ճարպեր:
14.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
2.09 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +568.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.218 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.214 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1756.8% |
