Համեմատել Egg bread և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6218.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1967% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 93mg | 5876mg | 578% |
| Նատրիում | 380mg | 10600mg | 444% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 2191mg | 298% |
| Երկաթ | 3.04mg | 11.02mg | 100% |
| Սելեն | 30.1µg | 0.2µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 0mg | 30% |
| Folate, total | 105µg | 0µg | 26% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.011mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 0g | 19% |
| Խոլեստերին | 51mg | 0mg | 17% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.01mg | 17% |
| Choline, total | 84.3mg | 0mg | 15% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 53kcal | 12% |
| Ճարպեր | 6g | 0g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 0.2g | 8% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 27.7g | 7% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 0g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 0g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 0g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Կալիում | 115mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 35g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.692mg | 0% | |
| Լիզին | 0.311mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0% | |
| Վալին | 0.443mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
47.8 գ
Ջուր:
34.7 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +594% |
