Համեմատել Egg Drop Soup և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.1mg | 9% |
| Խոլեստերին | 23mg | 0mg | 8% |
| Մանգան | 0.011mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.5mg | 1mg | 6% |
| Նատրիում | 370mg | 516mg | 6% |
| Սելեն | 0.4µg | 3.5µg | 6% |
| Choline, total | 33mg | 4mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.16g | 3.06g | 4% |
| Երկաթ | 0.26mg | 0.55mg | 4% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.5mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.129g | 0.53g | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.156mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.12mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 46kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.61g | 1.42g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.29g | 6.68g | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալիում | 22mg | 56mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.7g | 1% |
| Օսլա | 2.45g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.4µg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 12µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.191g | 0.61g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 217g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.89g | 5.98g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 0.09g | 2.72g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 0.21g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.047mg | 0% | |
| Լիզին | 0.052mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.028mg | 0% | |
| Վալին | 0.037mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.16 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
4.29 գ
Ջուր:
92.87 գ
Այլ:
1.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.7% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.129 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +219.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +310.9% |
