Համեմատել Eggnog և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +633.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +390.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.013mg | 2mg | 221% |
| Խոլեստերին | 59mg | 373mg | 105% |
| Սելեն | 4.2µg | 30.8µg | 48% |
| Choline, total | 52.2mg | 293.8mg | 44% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 1.11µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.513mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 1.398mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 12.58g | 16% |
| Երկաթ | 0.2mg | 1.19mg | 12% |
| Folate, total | 1µg | 44µg | 11% |
| Ճարպեր | 4.19g | 10.61g | 10% |
| Վիտամին A | 59µg | 149µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 172mg | 9% |
| Կալցիում | 130mg | 50mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 1.414g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 4.077g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 87 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 2.2µg | 5% |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.121mg | 5% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 155kcal | 3% |
| Նատրիում | 54mg | 124mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.066mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 3.267g | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 1.12g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 10mg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 126mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 1.12g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.064mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.298mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +153.2% |
հավասար
Ջուր
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +614.1% |
