Համեմատել Eggnog և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +394.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +506.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 19.475g | 77% |
| Կալցիում | 130mg | 643mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 464mg | 51% |
| Ճարպեր | 4.19g | 30.6g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 23.37g | 38% |
| Նատրիում | 54mg | 700mg | 28% |
| Ցինկ | 0.46mg | 2.79mg | 21% |
| Վիտամին A | 59µg | 233µg | 19% |
| Սելեն | 4.2µg | 14.5µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 8.671g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.83µg | 16% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 387kcal | 15% |
| Խոլեստերին | 59mg | 103mg | 15% |
| Choline, total | 52.2mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.293mg | 8% |
| Վիտամին D | 49 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.87g | 4% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.074mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 4.78g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 4.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 21mg | 0% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | N/A | |
| Մանգան | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.413mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.821mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +630.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +339.4% |
