Համեմատել Eggnog և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +245.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 8.295g | 26% |
| Սելեն | 4.2µg | 14.5µg | 19% |
| Ճարպեր | 4.19g | 12.98g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 11.26g | 13% |
| Կալցիում | 130mg | 207mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 158mg | 7% |
| Վիտամին A | 59µg | 120µg | 7% |
| Ցինկ | 0.46mg | 1.16mg | 6% |
| Choline, total | 52.2mg | 17.5mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 3.627g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 10 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.2µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.34µg | 5% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 174kcal | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.213mg | 4% |
| Խոլեստերին | 59mg | 51mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 12µg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 3.04g | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 165mg | 105mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.013mg | 2% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.021mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.385g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 3.04g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0.27g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.195mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.104mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.517mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.589mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.221mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.281mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.692mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.459mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +209.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.4% |
