Համեմատել Eggnog և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 8mg | 17% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.103mg | 10% |
| Choline, total | 52.2mg | 15.6mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 1.431g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ճարպեր | 4.19g | 2.34g | 3% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.42mg | 3% |
| Սելեն | 4.2µg | 2.7µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.52g | 2% |
| Կալցիում | 130mg | 114mg | 2% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.63mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.328mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.49µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.677g | 2% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 77kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0.2mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 10.74g | 1% |
| Վիտամին D | 49 IU | 45 IU | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 165mg | 197mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 105mg | 1% |
| Վիտամին A | 59µg | 51µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.182mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 5µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.084g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 9.74g | N/A |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.1µg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 9.66g | N/A |
| Նատրիում | 54mg | 44mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.4% |
հավասար
Ջուր
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.04 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
7.84 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.04 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
4.63 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +12400% |
հավասար
Օսլա
~0g
