Համեմատել Elk meat և Deer meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Elk meat

2

Deer meat

3

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-12.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+10.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%

հավասար Կալցիում ~5mg

հավասար Երկաթ ~4.25mg

հավասար Ցինկ ~3.99mg

հավասար Ֆոսֆոր ~299mg

հավասար Սելեն ~11µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Elk meat

1

Deer meat

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+41.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+22.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.96µg	3.62µg	28%
Վիտամին B3	6.143mg	8.78mg	16%
Վիտամին B2	0.37mg	0.563mg	15%
Պղինձ	0.349mg	0.254mg	11%
Վիտամին B1	0.144mg	0.26mg	10%
Վիտամին B6	0.485mg	0.614mg	10%
Վիտամին B5	1.212mg	0.856mg	7%
Խոլեստերին	72mg	88mg	5%
Սպիտակուցներ	30.76g	29.9g	2%
Ճարպեր	3.41g	2.35g	2%
Երկաթ	4.07mg	4.25mg	2%
Ֆոսֆոր	285mg	299mg	2%
Կալորիականություն	162kcal	149kcal	1%
Մագնեզիում	29mg	33mg	1%
Կալիում	392mg	434mg	1%
Ցինկ	4.12mg	3.99mg	1%
Սելեն	10.5µg	11µg	1%
Հագեցած ճարպ	1.342g	1.142g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.97g	0.554g	1%
Protein per 100 calories	19g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	53kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	62g	67g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.84	0.6	N/A
Կալցիում	5mg	5mg	0%
Նատրիում	50mg	57mg	0%
Վիտամին E	0.55mg	0.62mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.022mg	0%
Folate, total	9µg	9µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.161g	0.127g	0%
Տրիպտոֆան	0.275mg	0.266mg	0%
Տրեոնին	1.236mg	1.133mg	0%
Իզոլեյցին	1.291mg	1.287mg	0%
Լեյցին	2.293mg	2.28mg	0%
Լիզին	2.513mg	2.434mg	0%
Մեթիոնին	0.755mg	0.7mg	0%
Ֆենիլալանին	1.126mg	1.133mg	0%
Վալին	1.428mg	1.455mg	0%
Հիստիդին	0.948mg	0.895mg	0%
18:3 n-6 c,c,c	0.002g	0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Elk meat

2

Սպիտակուցներ: 30.76 գ

Ճարպեր: 3.41 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 64.93 գ

Այլ: 0.9 գ

Deer meat

1

Սպիտակուցներ: 29.9 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.2 գ

Այլ: 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+45.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~29.9g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Elk meat

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.342 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.161 գ

Deer meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.142 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.554 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.127 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+26.8%