Համեմատել Fava beans և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +168% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +294.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1426.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 7.6g | 75.16g | 135% |
| Սելեն | 2.6µg | 39.7µg | 67% |
| Երկաթ | 1.5mg | 5.2mg | 46% |
| Folate, total | 104µg | 0µg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.6g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 260mg | 19% |
| Մանգան | 0.421mg | 18% | |
| Կալորիականություն | 110kcal | 370kcal | 13% |
| Կալցիում | 36mg | 142mg | 11% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.182mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0mg | 6% |
| Choline, total | 30.6mg | 6% | |
| Կալիում | 268mg | 100mg | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.711mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.164g | 0.81g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 0mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.85g | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.65g | 13.79g | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Ցինկ | 1.01mg | 0.85mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 29mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 91g | 27g | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.25g | 13.19g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.156g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.572mg | 0% | |
| Լիզին | 0.486mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 0% | |
| Վալին | 0.338mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +772.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +362.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +393.9% |
