Համեմատել Fish sticks և Abalone սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +955.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 15.7µg | 51.8µg | 66% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 2.87mg | 52% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.824g | 1.676g | 41% |
| Երկաթ | 0.84mg | 3.8mg | 37% |
| Խոլեստերին | 28mg | 94mg | 22% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.228mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 11.01g | 19.63g | 17% |
| Ճարպեր | 16.23g | 6.78g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 0.69µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.733g | 1.646g | 9% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Նատրիում | 402mg | 591mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.22mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 56mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.15mg | 6% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.95mg | 5% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.07mg | 5% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 189kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.66g | 11.05g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 217mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Կալիում | 185mg | 284mg | 3% |
| Folate, total | 24µg | 14µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.536mg | 1.9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.13mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.193g | 2.741g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 96kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.16g | 11.05g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0.224mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.372mg | 0.838mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.854mg | 0% |
| Լեյցին | 0.852mg | 1.386mg | 0% |
| Լիզին | 0.795mg | 1.433mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 0.715mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.86mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.05g | 0.054g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.046g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
19.63 գ
Ճարպեր:
6.78 գ
Ածխաջրեր:
11.05 գ
Ջուր:
60.1 գ
Այլ:
2.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.741 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.676 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +366.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.9% |
