Сравнить продукты Рыбные палочки и абалон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +955.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.7µg | 51.8µg | 66% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 2.87mg | 52% |
| Витамин E | 6.88mg | 46% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 1.676g | 41% |
| Железо | 0.84mg | 3.8mg | 37% |
| Холестерин | 28mg | 94mg | 22% |
| Медь | 0.059mg | 0.228mg | 19% |
| Белки | 11.01g | 19.63g | 17% |
| Жиры | 16.23g | 6.78g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.69µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.733g | 1.646g | 9% |
| Крахмал | 20.46g | 8% | |
| Натрий | 402mg | 591mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.22mg | 8% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Магний | 25mg | 56mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.15mg | 6% |
| Цинк | 0.42mg | 0.95mg | 5% |
| Марганец | 0.182mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 277kcal | 189kcal | 4% |
| Углеводы | 21.66g | 11.05g | 4% |
| Фосфор | 191mg | 217mg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 4% | |
| Калий | 185mg | 284mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 37mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.536mg | 1.9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 2.741g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 252kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.16g | 11.05g | N/A |
| Витамин D | 1 IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.124g | N/A | |
| Триптофан | 0.122mg | 0.224mg | 0% |
| Треонин | 0.372mg | 0.838mg | 0% |
| Изолейцин | 0.429mg | 0.854mg | 0% |
| Лейцин | 0.852mg | 1.386mg | 0% |
| Лизин | 0.795mg | 1.433mg | 0% |
| Метионин | 0.296mg | 0.441mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.715mg | 0% |
| Валин | 0.5mg | 0.86mg | 0% |
| Гистидин | 0.23mg | 0.378mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | 0.054g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.046g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
