Համեմատել French bread և Թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 2.14g | 38.1g | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 21.597g | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 9.643g | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 4.894g | 27% |
| Նատրիում | 720mg | 249mg | 20% |
| Երկաթ | 3.87mg | 2.56mg | 16% |
| Folate, total | 140µg | 78µg | 16% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 16.1µg | 13% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 551kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 7.3g | 11% |
| Սելեն | 29.7µg | 24.2µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 60mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 4.168mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.283mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 45.1g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.021mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 16mg | 4% |
| Կալցիում | 47mg | 10mg | 4% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.114mg | 4% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.488mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալիում | 140mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.398mg | 2% |
| Choline, total | 17.5mg | 6.4mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 755kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 43.6g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 0.74g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.196mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.272mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.508mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.362mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.308mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
38.1 գ
Ածխաջրեր:
45.1 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1680.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.894 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5495.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +489.6% |
