Համեմատել French bread և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +287% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +469.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +187.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.87mg | 1mg | 36% |
| Սելեն | 29.7µg | 11.6µg | 33% |
| Folate, total | 140µg | 25µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 0.944mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.118mg | 26% |
| Նատրիում | 720mg | 242mg | 21% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.128mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 3.8g | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ճարպեր | 2.14g | 12.9g | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 3.331g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.159mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 5.582g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.042mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 42mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 3.185g | 12% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 39.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.214mg | 8% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.28mg | 7% |
| Մագնեզիում | 31mg | 6mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.027mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 285kcal | 2% |
| Կալիում | 140mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +502.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +110.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1346.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.3% |
