Համեմատել Fruit roll ups և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Fruit roll ups

0

Arepa

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+90.6%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Fruit roll ups

1

Arepa

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	120mg		133%
Ֆոսֆոր		117mg	17%
Ածխաջրեր	85.2g	37.14g	16%
Երկաթ		1.04mg	13%
Սպիտակուցներ	0.1g	5.48g	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.6g	10%
Կալցիում		89mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.99g	2.902g	9%
Կալորիականություն	373kcal	219kcal	8%
Վիտամին B6		0.107mg	8%
Ցինկ		0.8mg	7%
Վիտամին A		61µg	7%
Մագնեզիում		27mg	6%
Վիտամին B1		0.07mg	6%
Վիտամին B3		0.888mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.093g	0.989g	6%
Մանգան		0.116mg	5%
Սելեն	3.2µg	6.1µg	5%
18:2 n-6 c,c		0.825g	5%
Վիտամին B5		0.202mg	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.065g	4%
Ճարպեր	3.5g	5.38g	3%
Կալիում		88mg	3%
Պղինձ		0.03mg	3%
Վիտամին B2		0.042mg	3%
Վիտամին K		3.5µg	3%
Խոլեստերին		5mg	2%
Նատրիում	317mg	270mg	2%
Վիտամին E		0.29mg	2%
Choline, total		4.4mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.724g	1.514g	1%
Protein per 100 calories	0.03g	2.5g	N/A
Calories per 10 g protein	37300kcal	400kcal	N/A
Weight per 100 calories	27g	46g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.8	0.86	N/A
Զուտ ածխաջրեր	85.2g	34.54g	N/A
Շաքար	38.7g	0.87g	N/A
Տրանս ճարպ		0.157g	N/A
Տրիպտոֆան		0.048mg	0%
Տրեոնին		0.193mg	0%
Իզոլեյցին		0.207mg	0%
Լեյցին		0.671mg	0%
Լիզին		0.228mg	0%
Մեթիոնին		0.131mg	0%
Ֆենիլալանին		0.276mg	0%
Վալին		0.276mg	0%
Հիստիդին		0.166mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fruit roll ups

1

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 85.2 գ

Ջուր: 10.2 գ

Այլ: 1 գ

Arepa

3

Սպիտակուցներ: 5.48 գ

Ճարպեր: 5.38 գ

Ածխաջրեր: 37.14 գ

Ջուր: 50.8 գ

Այլ: 1.2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+129.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+5380%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+398%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Fruit roll ups

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.99 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093 գ

Arepa

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.902 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.514 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.989 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-65.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+13.9%