Համեմատել General Mills Boo Berry և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +654.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +525.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +706.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +531.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +694.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +317.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +332.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 12mg | 807% |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 18.8µg | 596% |
| Մանգան | 7.41mg | 322% | |
| Folate, total | 303µg | 1310µg | 252% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 1150mg | 138% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 2.71mg | 109% |
| Պղինձ | 0.129mg | 1.04mg | 101% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 29.3g | 100% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 2.27mg | 98% |
| Մագնեզիում | 48mg | 362mg | 75% |
| Երկաթ | 13.6mg | 17.6mg | 50% |
| Կալիում | 163mg | 1020mg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 13.14g | 15% |
| Վիտամին A | 421µg | 522µg | 11% |
| Կալցիում | 303mg | 389mg | 9% |
| Ցինկ | 11.39mg | 12.4mg | 9% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Նատրիում | 458mg | 258mg | 9% |
| Վիտամին D | 3µg | 4.3µg | 7% |
| Choline, total | 10.9mg | 49.4mg | 7% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 259kcal | 6% |
| Վիտամին D | 121 IU | 170 IU | 6% |
| Սելեն | 6.5µg | 9.4µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 74.24g | 4% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.19mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 2g | 4% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 5.2µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 1.1g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 0.89g | 3% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 14.8mg | 2% |
| Ճարպեր | 4.3g | 4.9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 44.94g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | 15.69g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.9% |
