Համեմատել General Mills Boo Berry և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1992.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3574.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1606.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +970.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 0µg | 188% |
| Երկաթ | 13.6mg | 0.65mg | 162% |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 0.141mg | 105% |
| Ցինկ | 11.39mg | 0.31mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 0.06mg | 95% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 0.89mg | 89% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 0.077mg | 85% |
| Folate, total | 303µg | 7µg | 74% |
| Վիտամին A | 421µg | 32µg | 43% |
| Կալցիում | 303mg | 19mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 11.17g | 25% |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 52mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 3.737g | 16% |
| Վիտամին D | 121 IU | 0 IU | 15% |
| Վիտամին D | 3µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 143kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 1.3g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Վիտամին C | 18.2mg | 10mg | 9% |
| Մագնեզիում | 48mg | 15mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 2.68g | 6% |
| Ճարպեր | 4.3g | 8.2g | 6% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Սելեն | 6.5µg | 4.1µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 1.429g | 4% |
| Կալիում | 163mg | 254mg | 3% |
| Նատրիում | 458mg | 529mg | 3% |
| Choline, total | 10.9mg | 2% | |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.118mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 2.48g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +664.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3921.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +168.8% |
