Համեմատել General Mills Cheerios և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +526.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +568.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +795.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9741.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2572.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +611.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +577.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +673.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1051.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 4.96mg | 353% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Folate, total | 714µg | 62µg | 163% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.309mg | 160% |
| Մանգան | 3.547mg | 0mg | 154% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.17mg | 151% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 3.093mg | 112% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.232mg | 91% |
| Վիտամին A | 990µg | 232µg | 84% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 18mg | 66% |
| Սելեն | 24.9µg | 3.5µg | 39% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.043mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 0.6g | 35% |
| Կալցիում | 401mg | 64mg | 34% |
| Մագնեզիում | 114mg | 6mg | 26% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 1.84g | 21% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 13.08g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.082mg | 20% |
| Կալիում | 641mg | 20mg | 18% |
| Վիտամին D | 136 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.4µg | 17% | |
| Նատրիում | 497mg | 102mg | 17% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 62kcal | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 0.134g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Ճարպեր | 6.73g | 0.24g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.21mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 0.038g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 0.033g | 6% |
| Choline, total | 26.2mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.02mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 0.07g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +459.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1545.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1714.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
