Համեմատել General Mills Cheerios և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +570.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2553.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +427.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +577.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +919.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +617.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1454.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1942.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2063.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1794.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.25mg | 399% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.117mg | 175% |
| Folate, total | 714µg | 33µg | 170% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.42mg | 148% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.348mg | 139% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 1.349mg | 123% |
| Վիտամին A | 990µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.185mg | 95% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 71mg | 59% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.789g | 45% |
| Կալցիում | 401mg | 31mg | 37% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.073mg | 35% |
| Սելեն | 24.9µg | 5.6µg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 7.633g | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 2.2g | 29% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 34.1µg | 27% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 6.346g | 24% |
| Մագնեզիում | 114mg | 17mg | 23% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 1.6mg | 22% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 4.14g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.294mg | 16% |
| Կալիում | 641mg | 123mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 33.79g | 13% |
| Օսլա | 57.37g | 25.58g | 13% |
| Ճարպեր | 6.73g | 14.3g | 12% |
| Նատրիում | 497mg | 370mg | 6% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 276kcal | 5% |
| Choline, total | 26.2mg | 10.7mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 2.137g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 3g | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.46mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.116mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 1.26g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 31.59g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.053g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.214mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.151mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.109mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.047g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +803.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +213.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
