Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1621.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3656.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +663.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +302.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1261.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Երկաթ | 16.7mg | 0.97mg | 197% |
| Ցինկ | 13.9mg | 0.37mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.04mg | 120% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.065mg | 111% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 0.802mg | 111% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.46mg | 107% |
| Folate, total | 370µg | 35µg | 84% |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 11.739g | 64% |
| Վիտամին A | 527µg | 69µg | 51% |
| Ճարպեր | 5.2g | 29.59g | 38% |
| Կալցիում | 370mg | 9mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 8.337g | 33% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 5.04mg | 29% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 28.6µg | 22% |
| Օսլա | 50.8g | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 78mg | 21% |
| Վիտամին D | 148 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Նատրիում | 564mg | 202mg | 16% |
| Կալիում | 272mg | 786mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 1.1mg | 14% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 32.1mg | 11% |
| Սելեն | 6.5µg | 0.4µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 5.632g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 3.5g | 9% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 531kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 2.28g | 7% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 63.84g | 7% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.198mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Մանգան | 0.369mg | 0.276mg | 4% |
| Մագնեզիում | 59mg | 71mg | 3% |
| Choline, total | 12.2mg | 0mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +469% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +459% |
