Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1871.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +8788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1680.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6759.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Երկաթ | 16.7mg | 3.96mg | 159% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.027mg | 140% |
| Ցինկ | 13.9mg | 0.16mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.018mg | 122% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.071mg | 111% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.039mg | 109% |
| Folate, total | 370µg | 3µg | 92% |
| Վիտամին A | 527µg | 0µg | 59% |
| Կալցիում | 370mg | 1mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 17mg | 29% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 11.5g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 0.1g | 22% |
| Վիտամին D | 148 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.7µg | 19% | |
| Կալորիականություն | 383kcal | 52kcal | 17% |
| Նատրիում | 564mg | 173mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 0.027g | 14% |
| Մագնեզիում | 59mg | 3mg | 13% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.034mg | 13% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.144mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 0.9g | 9% |
| Ճարպեր | 5.2g | 0.1g | 8% |
| Կալիում | 272mg | 20mg | 7% |
| Սելեն | 6.5µg | 3µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.076mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.02mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.02g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.031g | 4% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 12.2mg | 2% | |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 0.04g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.044mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.037mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +627.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4761.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7677.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
