Համեմատել Gingersnaps և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +413.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.46mg | 48% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.87mg | 44% |
| Սելեն | 5.1µg | 26.2µg | 38% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.121mg | 20% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.377mg | 15% |
| Նատրիում | 501mg | 228mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 30mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 9.42g | 8% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 56.38g | 7% |
| Կալիում | 346mg | 103mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Մագնեզիում | 49mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.29mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.23mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Folate, total | 87µg | 108µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 3.499g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.59mg | 4% |
| Choline, total | 8.8mg | 29.1mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Ճարպեր | 9.8g | 11.58g | 3% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.84mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.057mg | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 367kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 94mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալցիում | 77mg | 86mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 3.463mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.183g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 1.53g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 12.5g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.3g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +306.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
