Համեմատել Gingersnaps և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +188.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +393.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +349% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.315mg | 54% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.22mg | 52% |
| Ճարպեր | 9.8g | 31.4g | 33% |
| Սելեն | 5.1µg | 22.9µg | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 17.887g | 31% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.075mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 7.974g | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 3.968g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.392mg | 16% |
| Նատրիում | 501mg | 753mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 52.1g | 8% |
| Մագնեզիում | 49mg | 15mg | 8% |
| Կալիում | 346mg | 64mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.213mg | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 518kcal | 5% |
| Folate, total | 87µg | 104µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 6.9g | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 2.727mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.064mg | 3% |
| Կալցիում | 77mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.268mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 751kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 52.1g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 86mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.255mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.476mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.121mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.339mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.289mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
31.4 գ
Ածխաջրեր:
52.1 գ
Ջուր:
7.6 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +220.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.968 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +189.2% |
