Համեմատել Gingersnaps և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +600.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +365.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +304.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +363.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +904% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.222mg | 58% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.03mg | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 0.97mg | 4.5mg | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 4.728g | 22% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 25.1µg | 19% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.159mg | 16% |
| Folate, total | 87µg | 22µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.093mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 0.8mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 5.793g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.043mg | 13% |
| Ճարպեր | 9.8g | 17.75g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 138mg | 8% |
| Նատրիում | 501mg | 310mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 55.36g | 7% |
| Մագնեզիում | 49mg | 20mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 3.16g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Կալցիում | 77mg | 32mg | 5% |
| Կալիում | 346mg | 187mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 7.214g | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.165mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 379kcal | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 17.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Սելեն | 5.1µg | 5.9µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 39.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.38mg | 0% | |
| Լիզին | 0.195mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0% | |
| Վալին | 0.248mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +322.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +244.6% |
