Համեմատել Gingersnaps և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +319.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 0.637mg | 40% |
| Սելեն | 5.1µg | 21.4µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.518mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.59mg | 23% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.145mg | 18% |
| Երկաթ | 6.4mg | 7.72mg | 17% |
| Նատրիում | 501mg | 849mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.714mg | 15% |
| Ճարպեր | 9.8g | 1.6g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.142g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 10.5g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.244g | 10% |
| Folate, total | 87µg | 124µg | 9% |
| Կալիում | 346mg | 115mg | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 22mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.12mg | 6% |
| Մագնեզիում | 49mg | 26mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.685g | 5% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.94mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 113mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 82.3g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 2.7g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.9µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 19.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 393kcal | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.085mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 79.6g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 0.38g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.39mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3678.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90% |
