Համեմատել Gingersnaps և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +216.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +316.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +625.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +311.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.555mg | 68% | |
| Սելեն | 5.1µg | 37µg | 58% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.823mg | 52% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.63mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 346mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9.8g | 30% |
| Կալցիում | 77mg | 244mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.312mg | 16% |
| Folate, total | 87µg | 138µg | 13% |
| Ցինկ | 0.55mg | 1.92mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 4.878g | 11% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 45.89g | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 4.858mg | 10% |
| Մագնեզիում | 49mg | 85mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 9.76g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 3.062g | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 310kcal | 5% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.266mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.992g | 3% |
| Կալիում | 346mg | 262mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.5µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 20mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 32g | N/A |
| Ճարպեր | 9.8g | 9.76g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 2.44g | N/A |
| Նատրիում | 501mg | 512mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.9mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.289mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +468.9% |
հավասար
Ճարպեր
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.3% |
